Подписка
  1. Журнал абитуриентам
  2. Поступление в вуз

Как выжить в 11 классе: 5 полезных советов

Завтрак с собой, список контрольных на стенке и любимый фанфик после подготовки к ЕГЭ.

Как выжить в 11 классе: 5 полезных советов

11 класс — стрессовое время. Приходится не только учиться, но и готовиться к ЕГЭ. «Поступи Онлайн» собрал 5 простых полезных советов, которые помогут вам выжить в этих условиях и подготовиться к поступлению в вуз.

Берите с собой завтрак

Голодный человек — злой человек. Голод мешает думать и запоминать, портит настроение. Если вы не любите завтракать сразу, как проснулись, берите еду с собой в школу. Лучше перекусить на перемене после первого или второго урока, чем ходить голодным до обеда.

Можно взять с собой сэндвич, йогурт, орехи — например, миндаль: в нем много полезных веществ. А вот шоколадки и булочки лучше оставить на полдник или на десерт. Сладкое натощак приводит к резкому выбросу инсулина — гормона, который регулирует углеводный обмен в организме. Инсулиновый шквал, который возникает после съеденной на голодный желудок булочки, вызывает зверский аппетит и чувство усталости. Это не то, что поможет вам учиться.

Повесьте на стенку список проверочных

Допустим, вы помните, что итоговое сочинение в этом году пишут 4 декабря. Но как насчет ВПР, контрольных и других работ?

Чтобы они не стали для вас неприятным сюрпризом, заведите себе список контрольных и проверочных работ с датами. Напишите его от руки и повесьте на стенку на видном месте. Если список будет в телефоне, вы гарантированно забудете о чем-нибудь из-за большой нагрузки.

Заведите папку для бумажек, которые дают учителя

Педагоги в школе часто раздают ученикам распечатанные материалы. Но потерять эти листочки — раз плюнуть. Чтобы ничего не пропало, купите маленькую плоскую папку и храните в ней бумажки, которые вам дают учителя. Так вы всегда будете знать, где найти нужную.

Лучше выбрать папку, которая закрывается, иначе из нее может что-нибудь выпасть. И, да: раз в месяц папку нужно будет чистить: выбрасывать устаревшие или ненужные листочки.

Вознаграждайте себя

Вы подростки, поэтому вам нужны развлечения. Сделали «домашку»? Посмотрите одну серию инстересного сериала. Сходили на курсы подготовки к ЕГЭ? Почитайте главу из любимого фанфика.

Вознаграждайте себя за учебу. Иначе есть шанс, что станет совсем тошно. Во-первых, вознаграждения повысят вашу мотивацию. А, во-вторых, позволят переключиться. Ничто так не убивает интерес, как однообразие. Если вы будете чередовать разные виды деятельности, то гораздо дольше продержитесь.

Выходите из дома

Ничего не делать — это не отдых. Если в свободный день вы будете торчать в той же комнате, в которой учитесь и спите, вы не сможете расслабиться.

«Выходные» — это от слова «выходить». Выходите из дома! Идите в кино или в кафе с друзьями, гуляйте, делайте покупки, сходите в гости. Перемена места так же важна, как перемена вида деятельности. Кроме того, на свежем воздухе ваш организм будет получать больше кислорода. Это хорошо сказывается на работе мозга.

Текст подготовила Наталия Киеня

05.11.2019 -

Подписка

на новостные ленты в VK, FB, OK, Яндекс Дзен или на почтовую рассылку

Подписаться в соц.сетях

Подписка

на новостные ленты в VK, FB, OK, Яндекс Дзен или на почтовую рассылку

Подписаться в соц.сетях